低体重（やせ）：BMI ＜ 18.5
正常体重：BMI 18.5 ～ 24.9
肥満（1度）：BMI 25 ～ 29.9
肥満（2度）：BMI 30 ～ 34.9
肥満（3度）：BMI 35 ～ 39.9
肥満（4度）：BMI ≥ 40
※日本ではWHO基準とは異なり、BMI 25以上を肥満と定義しています。
BMI = 体重(kg) ÷ [身長(m)]²
例：身長170cm、体重65kgの場合
BMI = 65 ÷ (1.70)² = 65 ÷ 2.89 ≈ 22.5
適正体重 = [身長(m)]² × 22
（BMI 22を適正とした場合）
例：身長170cmの場合
適正体重 = (1.70)² × 22 = 2.89 × 22 ≈ 63.6kg
目標体重までの差分を確認したり、適正体重を目標に設定してダイエット計画を立てられます。
日本基準のBMI値で肥満度を判定し、生活習慣病のリスク評価に活用できます。
パフォーマンス向上のための最適体重範囲を把握し、トレーニング計画に組み込めます。
栄養士やトレーナーへの相談時に、正確なBMIデータを提供できます。
本ツールの計算結果は参考値です。BMIの分類基準は一般的な指標であり、個人の健康状態を正確に反映するものではありません。医療的な判断は必ず医師や専門家に相談してください。当サイトは計算結果の正確性について一切の責任を負いません。